Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Ajouter la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le hachis d'ail-oignon. Aujourd'hui je vous propose une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps ;) Recette trouvée sur le Journal Des femmes. J'ai mis mes modifications entre parenthèses..
Les légumes n'ont jamais été aussi bons que les pâtes !
Une idée qui bouscule les habitudes.
Remplacez la sauce tomate en conserve par une préparation maison ou un coulis de tomates, plus pauvre en matières grasses.
Vous pouvez cuisiner Spaghettis au courgettes et hachis de dinde using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde
- Vous avez besoin 2 de courgettes longues.
- Vous avez besoin 2 gousses de d'ail.
- Préparez 1 de oignon.
- Vous avez besoin 400 g de spaghettis – (260g pour moi).
- C'est 4 de escalopes de dinde.
- Vous avez besoin 1 de petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g).
- C'est 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive – (2càc pour moi).
- Préparez de Persil – (coriandre pour moi).
- Vous avez besoin de sel, poivre.
- C'est 1/2 de càc de curry en poudre.
Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette de spaghettis de courgettes et leur hachis de dinde, recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner. Spaghetti de courgettes et hachis de dinde Bonjour Comment préparer du spaghetti de courgettes et hachis de dinde? Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper à l'aide d'une.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde étape par étape
- Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes.
- Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes..
- Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir..
Ingrédients: courgette,dinde,fromage de chèvre,crème liquide,moutarde,huile d'olive. Couper la courgette en deux puis en rondelles. Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Spaghetti de courgettes et leur hachis de dinde.