☘️Bento #1. ⚠️BENTO BOX ALERT⚠️ Elixir Wave Bento Box is now officially available! Participate in forum games, player events, and more..
Vous pouvez avoir ☘️Bento #1 using 18 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de ☘️Bento #1
- Préparez de Tup 1.
- Préparez 2 de tomates.
- Vous avez besoin 4 de cas Quinoa cuit dans bouillon de légumes.
- C'est 1/4 de Tofu fumé coupé en dés.
- Vous avez besoin 1/4 de Poivron coupé en lamelles.
- Vous avez besoin 2 de cas Sauce soja.
- Vous avez besoin de Tup 2.
- Vous avez besoin 2 de feuilles de salade.
- C'est 1/4 de Concombre.
- Vous avez besoin de Pincée de Graines de lin.
- Préparez 2 de cas Jus de citron.
- Préparez 1 de feuille Shiso pourpre.
- C'est 1 de pickles Courgette aigre douce.
- Préparez de Dessert.
- C'est de Mélange de graines et fruits secs.
- C'est 2 de cas Jus de citron.
- Vous avez besoin 5 de Fraises.
- Préparez 6 de raisins.
☘️Bento #1 instructions
- Évider les tomates (avec l'aide d'une cuillère à melon par ex). Mettre la chaire de côté..
- Mettre à l'intérieur quelques morceaux de tofu fumé..
- Mélanger le quinoa et la chaire des tomates, finir de fourrer les tomates avec cette farce..
- Dans un plat disposez les tomates farcies et les poivrons en lamelles à côté. Arroser les poivrons de sauce soja. Mettre au four 15 min a 200° chaleur tournante..
- En sortie de four, arroser les tomates avec le jus des poivrons. Disposer les tomates et les poivrons dans un tupperware..
- Pendant que les tomates cuisent, dans un tupperware mélange la salade en morceaux, le shiso ciselé, les graines de lin et le 1/4 de concombre coupé en dés. Arroser de jus de citron..
- Pour le dessert, dans une boîte a double compartiment : dans un compartiment mettre le mélange de graines et fruits secs. Dans l'autre couper les fraise en 4, les raisins en 2 et ajouter le jus de citron, bien mélanger. En déco ajouter un pickles de courgettes (fait maison - sinon mettre un cornichons coupé en fines lamelles dans sa longueur).