Comment Faire Savoureuses Ratatouille protéique

Ratatouille protéique. Here is how you achieve it. Ratatouille is a famous French vegetarian one-pot dish with eggplant, zucchini, tomatoes, onion, lots of olive oil, and herbes de Provence. Ratatouille turns basic vegetables into magic.

Ratatouille is a great make-ahead recipe. It tastes even better the next day and reheats beautifully. This is a flavorful, hearty recipe, but very low calorie. Vous pouvez avoir Ratatouille protéique using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Ratatouille protéique

1. C'est 1 gousse de d’ail.
2. Vous avez besoin 2 de oignons.
3. C'est 3 de courgettes.
4. C'est 3 de aubergines.
5. Préparez 500 gr de émincé de porc.
6. Vous avez besoin 500 CC de sauce tomate sans sucres rajoutés.
7. C'est de Huile d’olive.
8. Préparez de Sel et poivre.

I served it as a main dish with couscous to soak up the liquid. In a large skillet, saute eggplant, zucchini, squash and peppers in batches in remaining oil until lightly browned, adding each batch of sauteed vegetables to the Dutch oven. Place eggplant in a colander and toss with a big pinch of salt. Nutrition facts and Information for Ratatouille.

Ratatouille protéique instructions

1. Faire revenir oignons et ail dans l’huile d’olive.
2. Rajouter les courgettes émincées.
3. Rajouter les aubergines émincées.
4. Dans une autre poêle faire revenir l’émincé de porc avec l’huile d’olive.
5. Rajouter un verre de vin blanc et réduire.
6. Verser la viande dans les légumes, rajouter la sauce tomate et laisser mijoter, corriger sel et poivre.

ESTIMATED GLYCEMIC LOAD™ Glycemic load is a way of expressing a food or meal's effect on blood-sugar levels. Nutrition Data's patent-pending Estimated Glycemic Load™ (eGL) is available for every food in the database as well as for custom foods, meals, and recipes in your Pantry. Pat dry with a paper towel and set aside. Heat ¼ cup oil in a large Dutch oven or other heavy ovenproof pot over medium-high. Add half of eggplant and zucchini and cook, stirring constantly, until vegetables begin to take on color, about.