Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Ajouter la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le hachis d'ail-oignon. Les légumes n'ont jamais été aussi bons que les pâtes ! Une idée qui bouscule les habitudes.
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Aujourd'hui je vous propose une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps ;) Recette trouvée sur le Journal Des femmes.
J'ai mis mes modifications entre parenthèses..
Vous pouvez cuisiner Spaghettis au courgettes et hachis de dinde using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde
- Vous avez besoin 2 de courgettes longues.
- Vous avez besoin 2 gousses de d'ail.
- Préparez 1 de oignon.
- C'est 400 g de spaghettis – (260g pour moi).
- Préparez 4 de escalopes de dinde.
- Vous avez besoin 1 de petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g).
- Préparez 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive – (2càc pour moi).
- C'est de Persil – (coriandre pour moi).
- Préparez de sel, poivre.
- Vous avez besoin 1/2 de càc de curry en poudre.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. J'ajoute mon grain de sel Top vidéo au hasard - Faire un tajine. Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. Noter cette recette ! + Ajouter une photo de ma réalisation.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions
- Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes.
- Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes..
- Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir..
Recette de spaghettis de courgettes et leur hachis de dinde recettes que vous adorerez. Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette de spaghettis de courgettes et leur hachis de dinde, recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner. Spaghetti de courgettes et hachis de dinde Bonjour Comment préparer du spaghetti de courgettes et hachis de dinde? Spaghetti de courgettes et leur hachis de dinde. Voici un plat chaud et savoureux qui ne vous fera pas grossir.