Spaghettis aux courgettes et saumon. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans lactose. Spaghettis aux courgettes, saumon et sauce citron Dites Vanille Vous connaissez maintenant mon amour pour les pâtes. Mais j'aime en faire un plat simple et équilibré.
Les spaghettis de légumes s'invitent de plus en plus dans nos assiettes, et c'est tant mieux!
Si les pâtes ravissent tous les palais, il n'est pas conseillé d'en manger tous les jours… Ce n'est pas le cas des légumes!
Tendre mais ferme, la courgette est le légume idéal pour s'essayer à cette version healty des spaghettis.
Vous pouvez cuisiner Spaghettis aux courgettes et saumon using 8 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Spaghettis aux courgettes et saumon
- Vous avez besoin de Ail surgelé.
- Préparez 2 de courgettes.
- C'est 1 de paquet de chutes de saumon.
- Préparez 1 de brique de crème semi-épaisse.
- Préparez de Aneth.
- Vous avez besoin de Sel.
- Préparez de Spaghettis.
- Préparez de Huile d'olive.
Présentation Agrémentez les spaghettis de crème à l'avocat et incorporez la roquette. Parsemez la préparation de lanières de saumon et de pignons de pin. Faire chauffer une sauteuse à feu vif avec un filet d'huile d'olive. Fouetter les oeufs et la crème, saler et poivrer.
Spaghettis aux courgettes et saumon instructions
- Faire revenir de l'ail surgelé dans une poêle avec de l'huile d'olive..
- Ajouter 2 courgettes coupées en cubes. Les faire revenir un peu aussi..
- Saler et couvrir ensuite pendant quelque temps, que ça cuise..
- Ajouter des chutes de saumon, moins cher que les dés, et tout aussi bien pour cuisiner !.
- Soupoudrer d'aneth sèche..
- Ajouter une petite brique de crème semi-épaisse..
- Laisser mijoter quelques minutes puis verser la sauce sur les spaghettis et mélanger..
- Déguster c'est prêt !.
Répartir dans des moules à tartelettes en silicone les spaghettis de courgettes. Ajouter le saumon coupé en lamelles et recouvrir avec le mélange d'oeufs et de crème. Laver la courgette, puis la tailler en spaghetti. Couper le saumon en petits cubes, couper les tomates en tranches fines. Émincer les échalotes puis faire colorer à l'huile d'olive. Ajouter courgette et tomates, sel, poivre.