Recette: Parfait Curry de courgettes et blanc de poulet

Curry de courgettes et blanc de poulet. Une curry gourmand et léger à cuisiner au wok, sans matière grasse. Dans un récipient creux, mélanger ensemble le jus de citron, le persil, l'ail, la ciboulette, la sauce soja, le quatre-épices et le curry. Faire chauffer un wok (ou une sauteuse anti-adhésive).

Couper le poulet en fines tranches ou en petits dès. Bonsoir voici un repas équilibré., pas trop de calories. Légumes au four et blanc de poulet à la pâte de curry. Vous pouvez cuisiner Curry de courgettes et blanc de poulet using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Curry de courgettes et blanc de poulet

1. C'est 4 de courgettes.
2. C'est 1 de poivrons verts.
3. Préparez 300 g de d'émincé de poulet.
4. Vous avez besoin 1 de conserve de champignons de paris.
5. C'est 1 de brique de coulis de tomate.
6. Vous avez besoin 1 de Demi brique de lait de coco.
7. Vous avez besoin de Curry.
8. Vous avez besoin de Sel.
9. Préparez de Poivre.

Ingrédients: blanc de poulet par personne,courgette par personne,échalote,curry,cannelle en poudre,brique de lait de coco,amandes effilées. Faire revenir les blancs de poulet coupés en morceaux et les échalotes. Transférez le poulet à la crème sur les courgettes et l'oignon. Vous pouvez accompagner votre préparation d'un plat de riz blanc.

Curry de courgettes et blanc de poulet étape par étape

1. Lavez vos légumes, coupez-les et faites les cuires à l'eau ou à la vapeur..
2. Dans une poêle, versez la brique de coulis de tomate, la demi brique de lait de coco, ajoutez beaucoup de curry..
3. Ajoutez vos légumes cuits et les champignons en boite. Mélangez bien à la sauce et laissez mijoter..
4. Ajoutez ensuite les émincés de poulet et laissez mijoter. Assaisonnez à votre convenance et bonne appétit!.

Recette du curry de poulet aux courgettes WW, plat léger et complet, à déguster idéalement au déjeuner. Curry Jaune de Poulet aux Carottes et Courgettes. un recette très simple de curry mais délicieuse. Couper les blancs de poulet en dés, les assaisonner au vinaigre balsamique et les ajouter à la préparation. Les meilleures recette de poulet et courgette notées et commentées par les internautes. recette de poulet et courgette c'est sur Ptitche. Mon compte Mon livre de recettes.