*Poêlée de courgettes*. La courgette est le légume de l'été. Légère et digeste, elle peut être poêlée mais aussi cuite à la vapeur, mijotée en ratatouille, farcie ou encore consommée crue, détaillée en spaghettis ou tagliatelles. Poêlée, la cuisson est rapide à condition de ne pas les couper trop épaisses.
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Poêlée de courgettes au curry onctueuse Voir la recette.
Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten.
Vous pouvez cuisiner *Poêlée de courgettes* using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de *Poêlée de courgettes*
- C'est 3 de courgettes.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- C'est de Fromage blanc.
- Vous avez besoin de Curry.
- C'est de Sel.
Cette poêlée de courgettes et de jambon est un plat original et léger. Elle est adaptée à tous, en particulier à ceux qui souhaitent manger sain et équilibré. J'ai aromatisé ce plat avec du persil, mais vous pouvez très bien ajouter d'autres épices. Ingrédients : courgette, ail, persil, olive Cette tarte poêlée aux courgettes et à la mozzarella se prépare très rapidement.
*Poêlée de courgettes* étape par étape
- Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive après l'avoir émincé..
- Ajoutez les courgettes coupées en petits dès puis les faire suer 15-20min..
- Pour terminer, ajoutez 5-6 cuillères à soupe de fromage blanc, une cuillère à café de curry et une pincée de sel..
- Servez avec du riz, une volaille, et régalez-vous !.
Vous n'aurez pas besoin d'allumer le four pour la cuire. Cette tarte salée est parfaite pour un apéritif ou un buffet. Vous pouvez aussi la servir comme plat unique lors d'un déjeuner ou d'un dîner en famille. La courgette: ne coupez pas les morceaux de courgette trop petits. Et pas de rondelles pour cette recette de courgettes sautées.