Gaufre sale patate douce épinards Health. Recette: Délicieux Gaufre sale patate douce épinards Health. délicieux, parfait, fraîche et délicieuse. Gaufre sale patate douce épinards Health. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer.
Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre.
Ajouter les œufs et la farine la levure puis.
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Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health
- Préparez 1 de grosse patate douce.
- C'est 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- C'est 70 g de farine.
- C'est 1 de c.s huile d’olive.
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
- C'est 1 c de à c de levure.
- Vous avez besoin 3 de œufs.
Trouvez aussi d'excellentes recettes de Gaufre sale patate douce épinards Health ! Eplucher la patate douce et la couper en petits cubes. Eplucher la gousse d'ail et l'émincer ou la passer au presse-ail. Une base de gaufre à la patate douce avec un topping simple et gourmand !
Gaufre sale patate douce épinards Health étape par étape
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
La recette facile à faire ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Purée de patate douce ! J'ai eu envie de vous livrer une de mes recettes préférée à base de patate douce : Des gaufres ( of course ! ) mais en version salée cette fois ci ! Riche en vitamine A , en fibres , la patate douce est bien plus intéressante nutritionnellement parlant que sa copine, la pomme de terre classique car son indice glycémique est beaucoup. Dégustez ces gaufres à la patate douce pour un brunch !