Spaghettis aux courgettes et saumon. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans lactose. Spaghettis aux courgettes, saumon et sauce citron Dites Vanille Vous connaissez maintenant mon amour pour les pâtes. Mais j'aime en faire un plat simple et équilibré.
Tendre mais ferme, la courgette est le légume idéal pour s'essayer à cette version healty des spaghettis.
On lui donne même un nom: "courgettis"!
Spaghettis aux Courgettes et Saumon fumé.
Vous pouvez avoir Spaghettis aux courgettes et saumon using 8 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Spaghettis aux courgettes et saumon
- C'est de Ail surgelé.
- Vous avez besoin 2 de courgettes.
- Vous avez besoin 1 de paquet de chutes de saumon.
- Vous avez besoin 1 de brique de crème semi-épaisse.
- Préparez de Aneth.
- Préparez de Sel.
- Préparez de Spaghettis.
- C'est de Huile d'olive.
En cuisine avec cette belle idée de recette de spaghettis aux courgettes et saumon fumé. Présentation Agrémentez les spaghettis de crème à l'avocat et incorporez la roquette. Parsemez la préparation de lanières de saumon et de pignons de pin. Faire chauffer une sauteuse à feu vif avec un filet d'huile d'olive.
Spaghettis aux courgettes et saumon étape par étape
- Faire revenir de l'ail surgelé dans une poêle avec de l'huile d'olive..
- Ajouter 2 courgettes coupées en cubes. Les faire revenir un peu aussi..
- Saler et couvrir ensuite pendant quelque temps, que ça cuise..
- Ajouter des chutes de saumon, moins cher que les dés, et tout aussi bien pour cuisiner !.
- Soupoudrer d'aneth sèche..
- Ajouter une petite brique de crème semi-épaisse..
- Laisser mijoter quelques minutes puis verser la sauce sur les spaghettis et mélanger..
- Déguster c'est prêt !.
Fouetter les oeufs et la crème, saler et poivrer. Répartir dans des moules à tartelettes en silicone les spaghettis de courgettes. Ajouter le saumon coupé en lamelles et recouvrir avec le mélange d'oeufs et de crème. Laver la courgette, puis la tailler en spaghetti. Couper le saumon en petits cubes, couper les tomates en tranches fines. Émincer les échalotes puis faire colorer à l'huile d'olive.