Flan courgettes healthy. Heat oil in pan, add chopped courgette and onion. Pour cette fois, j'ai utilisé de l'aneth, le mélange est délicieux. Butter a gratin dish or a flan tin..
Arrange courgette slices in the dish in an overlapping roof tile pattern.
Crumble the remaining feta over the pastry base, pour half the egg mixture over the pastry.
Arrange the courgette and tomatoes around the egg mixture.
Vous pouvez cuisiner Flan courgettes healthy using 8 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Flan courgettes healthy
- Vous avez besoin 115 g de fromage blanc 0%.
- C'est 1 de courgette.
- C'est 4 de oeufs.
- Vous avez besoin de Sel.
- C'est de Poivre.
- Préparez de Herbes aromatiques de votre choix.
- Préparez de Parmesan.
- Préparez de Tomate cerise si vous le souhaitez !.
Pour the remaining egg mixture over the courgettes and tomatoes then add spread the pine nuts over the top. Zucchini flan makes a good brunch, lunch or light supper dish. For the best texture, be careful not to overbake; remove from the oven when the custard is still a little jiggly. The flan tastes best served at room temperature.
Flan courgettes healthy instructions
- Lavez et coupez votre courgette en petits dés. Faire cuire 13min à la vapeur. Égouttez..
- Dans un cul de poule, mélangez les œufs, le fromage blanc, les courgettes et assaisonnez..
- Pour plus de gourmandises vous pouvez saupoudrez légèrement de parmesan..
- Cuire à 180•C pendant 30min..
For the pastry, tip the flour, butter and parmesan into a food processor. Pulse to a loose dough, then tip the mix out onto a floured surface and knead a few times to a smooth pastry. Increase the heat, stir in the courgette and thyme and fry for a couple of minutes until just golden. Delia's Courgettes and Tomatoes au Gratin recipe. This is a very quick and easy vegetarian supper dish for two people, especially good if you grow your own tomatoes and courgettes and have a glut to use up.