Mini flans courgettes et tomates. Voici une nouvelle recette de petits flans salés (le blog en devient riche)! Il faut dire que de la sorte, les légumes passent nickel, et pour les enfants c'est également top, ma fille adore, et monsieur aussi ;-) Des petits flans individuels qui font sensations en accompagnement ! Monder la tomate : avec un couteau, faire une croix sur le haut de la tomate.
Ajoutez les courgettes e… Mélangez les tomates, les courgettes et la préparation à base de crème fraîche.
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Nos lecteurs vous donnent leurs idées pour en faire un plat savoureux.
Vous pouvez cuisiner Mini flans courgettes et tomates using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Mini flans courgettes et tomates
- Vous avez besoin 1 de courgette.
- Préparez 2-3 de tomates.
- Vous avez besoin 3 de œufs.
- C'est 10 cl de crème fraîche légère.
- Vous avez besoin 30 g de fromage râpé.
- C'est de Sel.
- Vous avez besoin de Poivre.
Dans un saladier mélangez au fouet la crème, les oeufs, la Maïzena et le persil. Ajoutez les tomates et les courgettes. Ajoutez le gruyère râpé à la préparation, mélangez avec la spatule. Une recette légère et savoureuse qui se mange aussi bien chaude que froide.
Mini flans courgettes et tomates instructions
- Coupez la courgette et la tomate en petits dés, disposez sur une plaque. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites cuire au four une dizaine de minutes à 200 degrés..
- Dans un saladier battez les œufs, puis ajoutez la crème fraîche. Ajoutez ensuite les légumes précédemment cuits puis le fromage râpé..
- Version la préparation précèdente dans des moules à muffins. Faites cuire au four 10minutes à 180 degrés..
- A l’apéro ou en entrée avec une petite salade, pas mal non ? :).
Dans un plat à gratin beurré, déposer le fromage de chèvre écrasé, les olives coupées en morceaux et la courgette râpée. Couper les tomates en deux et les disposer dans le plat, face bombée vers le haut. Battre les oeufs avec le lait, ajouter la farine en pluie puis. Flan de courgette, thon et tomates. Mélangez les tomates, les courgettes et la préparation à base de crème fraîche.