Ratatouille protéique. Here is how you achieve it. L'Anchois est un poisson très protéique et rempli d'acide gras insaturé. Reine sur nos pizzas, l'anchois est aussi fréquemment marinés dans du vinaigre.
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L'Anchois est un poisson très protéique et rempli d'acide gras insaturé.
Vous pouvez cuisiner Ratatouille protéique using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Ratatouille protéique
- Préparez 1 gousse de d’ail.
- Préparez 2 de oignons.
- C'est 3 de courgettes.
- Vous avez besoin 3 de aubergines.
- C'est 500 gr de émincé de porc.
- Vous avez besoin 500 CC de sauce tomate sans sucres rajoutés.
- C'est de Huile d’olive.
- Préparez de Sel et poivre.
Reine sur nos pizzas, l'anchois est aussi fréquemment marinés dans du vinaigre. Incontournable durant l'été, ce poisson a toute sa place dans nos salades et plats froids. L'anchois est l'élément star de l'anchoïade. L'Anchois est un poisson très protéique et rempli d'acide gras insaturé.
Ratatouille protéique étape par étape
- Faire revenir oignons et ail dans l’huile d’olive.
- Rajouter les courgettes émincées.
- Rajouter les aubergines émincées.
- Dans une autre poêle faire revenir l’émincé de porc avec l’huile d’olive.
- Rajouter un verre de vin blanc et réduire.
- Verser la viande dans les légumes, rajouter la sauce tomate et laisser mijoter, corriger sel et poivre.
Reine sur nos pizzas, l'anchois est aussi fréquemment marinés dans du vinaigre. Incontournable durant l'été, ce poisson a toute sa place dans nos salades et plats froids. L'anchois est l'élément star de l'anchoïade. Indispensable à la ratatouille, elle peut se consommer crue avec des sauces à base de fromage blanc. Cuisson à la vapeur, au wok, farcies à la viande, en soufflés, en beignets, en carpaccio.