Crevettes, ratatouille, lentilles. Diluer le concentré de tomates dans la casserole. Dresser les assiettes de lentilles et les garnir avec les crevettes. Servir avec des tranches de pain grillé.
Rajouter un oignon coupé en morceau dans la casserole.
Pelez la mangue, retirez le noyau et détaillez la pulpe en tout petits dés.
Mettez dans un bol, le vinaigre, l'échalote, sel et poivre, puis ajoutez l'huile en fouettant.
Vous pouvez avoir Crevettes, ratatouille, lentilles using 4 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Crevettes, ratatouille, lentilles
- Préparez de Crevettes décortiquées.
- C'est de Ratatouille simplifiée : aubergines, poivrons, courgettes, oignons.
- C'est de Lentilles du Puy.
- Vous avez besoin de Épices, aromates.
Faites cuire les lentilles dans le double de leur volume en eau bouillante salée. Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. Une petite recette rapide et facile à réaliser, très bonne et diététique !
Crevettes, ratatouille, lentilles instructions
- Nettoyer les lentilles du Puy à l'eau, les faire cuire. Rajouter un oignon coupé en morceau dans la casserole..
- Mettre les crevettes décortiquées dans une sauteuse avec un filet d'huile d'olive..
- Couper les légumes (aubergines, poivrons rouges, courgettes, oignons). Les mettre dans la sauteuse. Les faire réduire. Rajouter épices et aromates..
- Dresser l'assiette avec les lentilles, la ratatouille et les crevettes. Rajouter sauce soja..
Un petit cocktail d'énergie avec ce mélange de fer (lentilles) et de vitamine C (agrumes), relevé par la note piquante et chaude du gingembre ! Ajoutez les baies roses et le paprika. Ajoutez-les à la marinade, et retournez-les de façon à ce que les crevettes soient imbibées. Cette ratatouille provençal sera faite pour vous, elle.. Saucisses de jambon aux lentilles et à la tomate.