Frite de courgettes. Frites de courgettes amande et parmesan au four. Gratin de courgettes aux crevettes et ricotta. Petits flans de courgette, pecorino, Espelette et pavot.
Les laver et les sécher soigneusement.
Mettre la friteuse en route, une fois l'huile chaude mettre les bâtons de courgette.
Egoutter, assaisonner de sel, de poivre et déguster.
Vous pouvez cuisiner Frite de courgettes using 3 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Frite de courgettes
- Vous avez besoin 1 de courgette.
- Préparez 1 CS de d'huile d'olive(celle que vous voulez).
- Préparez 50 gr de parmesan ou comté.
Rouler les bâtonnets de courgettes dans le mélange de farine et d'herbes de Provence, puis dans l'œuf battu et enfin dans le mélange panure de biscottes et de parmesan. Des frites compatibles avec votre régime cétogène. Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile ! Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets 😉 Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous.
Frite de courgettes instructions
- Préchauffer votre four a 180°c et préparez votre plaque d'une feuille de cuisson.
- Éplucher et couper la courgette en frite (moi j'ai utilisé adaptachef).
- Dans un saladier mettre les courgettes suivi de l'huile et du fromage mélangez.
- Vider le saladier sur votre plaque et enfourner pendant 10mins 15mins.
- Sortez du four, servir et deguster.
Tremper les bâtonnets de courgettes dans les oeufs battus, puis secouer pour retirer l'excédent. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les bâtonnets de courgettes, sans les superposer. Couvrir une frite de courgette de farine puis tremper-la dans les blancs d'œufs; couvrir de croutons. Placer la courgette enrobée sur une plaque à cuisson et répéter avec tous les autres ingrédients; enduire généreusement d'enduit de cuisson. Frites de patates douces Frites au micro-ondes Carottes façon frites au four Aubergines frites Pomme de terre pour frites courgettes frites à l'italienne frites au fromage carpe frite Frites de carottes Bananes Frites Spaghetti aux aubergines frites Frites de courgettes sans friture J'adore les frites, et je suppose que vous aussi !