Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis

Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis. Découvrez la recette de Poke bowl au saumon, ananas, radis et avocat avec Femme Actuelle Le MAG Pour un repas complet et équilibré, optez pour ma recette du poke bol healthy riz et saumon. Féculents, légumes et protéines, il est idéal pour attaquer la rentrée. Le saumon peut même être remplacé par du tofu ou du poulet grillé, selon vos goûts.

Cuire le riz selon les instructions du paquet. PREPARATION - faire cuire les crozets, les égoutter et réserver. Un bol d'inspiration japonaise/hawaïenne frais, coloré et délicieux. Vous pouvez avoir Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis using 23 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis

1. C'est 1 de filet de saumon cru ou à défaut du tofu.
2. Préparez 1 de ananas.
3. Préparez de Radis.
4. Vous avez besoin de Choux rouge.
5. Vous avez besoin 1 de avocat.
6. Vous avez besoin de Petits pois.
7. Vous avez besoin de Graines de courge.
8. C'est de Graines de sesame.
9. Préparez de Pour la marinade du saumon :.
10. Préparez 2 de cu. à café de sesame.
11. C'est 2 de cu.à café de sauce soja.
12. C'est 1/2 de jus de citron vert.
13. C'est 2 de cu.à soupe de miel.
14. Vous avez besoin de Pour l’assaisonnement du riz:.
15. Vous avez besoin 120 gr de riz.
16. C'est 2 de cu.à soupe de vinaigre de riz.
17. Vous avez besoin 1,5 de cu.à soupe de sucre.
18. Préparez 1 de pincée de sel.
19. C'est de Sauce pour le poke bowl:.
20. Préparez 1 de peu de gingembre en poudre.
21. Préparez 40 gr de sauce soja.
22. Vous avez besoin 10 gr de d’huile de sesame.
23. C'est 1 de cu.à soupe de sucre.

Son petit nom est le poke bowl. Cuisez le riz à sushi selon les instruction du paquet. Lorsque le riz est prêt, laissez-le. Coupez votre avocat en fines lamelles.

Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis étape par étape

1. Préparer la marinade du saumon avec tous les ingrédients mentionnés et la laisser au frais pendant 12h.
2. Préparer le riz et assaisonner avec le sucre, vinaigre de riz et sel..
3. Repartir le riz préparer dans le fond d’un bol.
4. Recouvrir des légumes, fruits et saumon coupés en cubes.
5. Saupoudrez de graines de sesame, de courge et de la sauce soja, gingembre, huile de sesame, sucre..
6. Dégustez immédiatement. Bon appétit 😀.

Faites-en de même pour vos légumes et vos cubes de saumon. Assaisonnez de sel et de poivre. Arrosez du reste de marinade ou de jus. Poké Bowl au saumon, riz vinaigré, lamelles d'avocats, carottes, concombre, radis, chou rouge, herbes fraîches et graines de sésame. Et un plat très complet d'origine hawaïenne.