Flan courgettes healthy. Heat oil in pan, add chopped courgette and onion. Pour cette fois, j'ai utilisé de l'aneth, le mélange est délicieux. Butter a gratin dish or a flan tin..
Arrange courgette slices in the dish in an overlapping roof tile pattern.
For the best texture, be careful not to overbake; remove from the oven when the custard is still a little jiggly.
The flan tastes best served at room temperature.
Vous pouvez cuisiner Flan courgettes healthy using 8 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Flan courgettes healthy
- C'est 115 g de fromage blanc 0%.
- C'est 1 de courgette.
- C'est 4 de oeufs.
- Vous avez besoin de Sel.
- C'est de Poivre.
- C'est de Herbes aromatiques de votre choix.
- Vous avez besoin de Parmesan.
- Vous avez besoin de Tomate cerise si vous le souhaitez !.
Crumble the remaining feta over the pastry base, pour half the egg mixture over the pastry. Arrange the courgette and tomatoes around the egg mixture. Pour the remaining egg mixture over the courgettes and tomatoes then add spread the pine nuts over the top. Increase the heat, stir in the courgette and thyme and fry for a couple of minutes until just golden.
Flan courgettes healthy instructions
- Lavez et coupez votre courgette en petits dés. Faire cuire 13min à la vapeur. Égouttez..
- Dans un cul de poule, mélangez les œufs, le fromage blanc, les courgettes et assaisonnez..
- Pour plus de gourmandises vous pouvez saupoudrez légèrement de parmesan..
- Cuire à 180•C pendant 30min..
For the pastry, tip the flour, butter and parmesan into a food processor. Pulse to a loose dough, then tip the mix out onto a floured surface and knead a few times to a smooth pastry. This is a very quick and easy vegetarian supper dish for two people, especially good if you grow your own tomatoes and courgettes and have a glut to use up. You could also serve it as a starter for four people. Vegetarians might like to know that a vegetarian parmesan-style cheese is available from Bookhams.com Add leek and courgettes.