Curry de courgettes et blanc de poulet. Une curry gourmand et léger à cuisiner au wok, sans matière grasse. Dans un récipient creux, mélanger ensemble le jus de citron, le persil, l'ail, la ciboulette, la sauce soja, le quatre-épices et le curry. Faire chauffer un wok (ou une sauteuse anti-adhésive).
Les couper en très fines rondelles.
Découvrez cette recette de Tagliatelle au poulet, courgettes au curry et poivrons expliquée par nos chefs Recette de poulet.
Bonsoir voici un repas équilibré., pas trop de calories.
Vous pouvez avoir Curry de courgettes et blanc de poulet using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Curry de courgettes et blanc de poulet
- Vous avez besoin 4 de courgettes.
- C'est 1 de poivrons verts.
- Vous avez besoin 300 g de d'émincé de poulet.
- Vous avez besoin 1 de conserve de champignons de paris.
- C'est 1 de brique de coulis de tomate.
- Préparez 1 de Demi brique de lait de coco.
- Préparez de Curry.
- C'est de Sel.
- C'est de Poivre.
Légumes au four et blanc de poulet à la pâte de curry. Recette du curry de poulet aux courgettes WW, plat léger et complet, à déguster idéalement au déjeuner. Légumes, fromages, viandes, poissons, tout y passe ! Tendances en cuisine # Gratin Dauphinois # Gateau au yaourt # chocolat # poulet.
Curry de courgettes et blanc de poulet étape par étape
- Lavez vos légumes, coupez-les et faites les cuires à l'eau ou à la vapeur..
- Dans une poêle, versez la brique de coulis de tomate, la demi brique de lait de coco, ajoutez beaucoup de curry..
- Ajoutez vos légumes cuits et les champignons en boite. Mélangez bien à la sauce et laissez mijoter..
- Ajoutez ensuite les émincés de poulet et laissez mijoter. Assaisonnez à votre convenance et bonne appétit!.
Des contenus exclusifs et des recettes. Dans notre magazine papier :) Je m'abonne. Dégustez ce flan facile et rapide au poulet et courgettes pour un plat complet. Vous pouvez l'accompagner de riz ou de pâtes cela ira très bien pour un repas du midi ou juste d'une salade pour faire plus léger le soir ! Couper la courgette en fines rondelles.