Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine. Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, l'oignon émincé, les flocons d'avoine, le fromage râpé, quelques feuilles de basilic finement ciselées, un peu de sel et poivre. Boulettes de courgette à l'oignon, curry et flocons d'avoine. En cuisine avec cette belle idée de recette de boulettes de courgette à l'oignon, curry et flocons d'avoine..
Pour cette recette, je n'ai pas utilisé des flocons d'avoine mais des flocons de sarrasin, car j'en avais dans mes placards, et mon but est d'utiliser le contenu de mes placards avant de faire de nouveaux achats !
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Tu ne sais pas comment utiliser tes flocons d'avoine?!
Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine
- Vous avez besoin 1 de courgette.
- Préparez 1 de carotte.
- Vous avez besoin 80 g de flocons d’avoine.
- C'est 30 g de chapelure.
- C'est 30 g de fromage râpé.
- Préparez 3 de œufs.
- Vous avez besoin 2 gousses de d’ail.
- Vous avez besoin de Menthe fraîche ciselée (ou persil).
- C'est 2 c de a c de curcuma (ou épice de votre choix).
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
Teste cette recette gourmande, rapide et facile de boulettes de flocons d'avoine et de courgette ! Recette testée et approuvée par toute la famille même par les enfants ! Boulettes d'avoine, courgettes et laitue de mer. Salade de carottes aux algues Haricots de mer.
Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine étape par étape
- Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
- Mélangez tous les autres ingrédients.
- Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
- Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
- Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).
La pâte doit avoir une consistance ferme, si ce n'est pas le cas, rajouter un peu plus de flocons d'avoine. Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d'avoine. It's of Menthe fraîche ciselée (ou persil). Cette fois ci comme accompagnement ou pour un plat végétarien, avec de la courgette, oignon, curry, un peu de parmesan, basilic et des flocons d'avoine! Vous pouvez proposer avec ces croquettes un ketchup maison (notre recette ici).