Comment Préparer Parfait Brick aux légumes et au thon

Brick aux légumes et au thon. Pour la farce : émincez finement les feuilles de salade, le céleri, la carotte, les oignons, le thon, les oeufs durs (les pignons) et rajoutez les épices, sel, cumin et le soja. Mélangez bien le tout. - Dans un saladier, mélanger le thon émietté et les légumes. Retirer du feu et laisser refroidir.

Voici la recette des samoussas légers au thon et aux légumes WW, des savoureux triangles de feuilles de brick garnis de thon aux tomates et oignons parfumé au curry. Ces samoussas légers sont parfaits pour un repas léger accompagné d'une salade. Pour des bricks fondants et croustillants, cuisez-les dans l'huile. Vous pouvez avoir Brick aux légumes et au thon using 11 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Brick aux légumes et au thon

1. Préparez 4 de feuilles de brick.
2. Préparez 1/4 de de poivron rouge.
3. Vous avez besoin 1/4 de de poivron vert.
4. C'est 1 de oignon.
5. Préparez 1 de tiers d’une courgette.
6. C'est 1 de carotte.
7. C'est 1 gousse de d’ail.
8. C'est 50 g de concentré de tomate.
9. Vous avez besoin 50 g de crème fraîche.
10. C'est de Piment d’Espelette.
11. C'est 50 g de thon naturel.

Une cuisson au four sera moins grasse, mais tout aussi croustillante. Ajouter le thon égoutté, puis le gruyère râpé. Ajouter le thon émietté et le jus du citron pressé. Poivrer à votre convenance en n'hésitant pas à goûter la farce.

Brick aux légumes et au thon instructions

1. Couper en petit morceau les légumes. Faire revenir à feu doux l’oignon avec l’ail.
2. Une fois revenu (avant coloration) ajouter les légumes. Faire revenir le tout à feu doux. Ajouter le piment puis le thon.
3. Une fois les légumes cuit, ajourer le concentré de tomates et la crème fraîche. Mélanger. Laisser refroidir. Astuce, étaler le tout sur une assiette pour un refroidissement plus rapide. Une fois que c’est froid les façonner dans les feuilles de brick. Cuisson, 15 a 20 minutes au four à 180 ° vous pouvez aussi les faire à la friteuse. Bon appétit ☺️.
4. Pour ma part je les congèle cru. Je sort au besoins. Je les cuits encore congelés. En apéro c’est top 🤤.

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