Recette: Délicieux Quiches légère

Quiches légère. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée! Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux. Vous cherchez une recette de quiche légére tomates chèvre ?

No Salt Recipes Tart Recipes Quiches Salty Tart Healthy Cooking Cooking Recipes Food Porn Ramadan Recipes Comfort Food. La pâte brisée est essentiellement utilisée pour confectionner tartes, tartelettes, fonds de polkas et saint-honoré, fonds de quiches, gnocchis, croustades et pâté en croûte. Notons qu'on peut aussi lui ajouter du sucre glace ou du sucre fin et qu'elle prend alors le nom de pâte sucrée. Vous pouvez cuisiner Quiches légère using 18 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Quiches légère

1. C'est 2 de courgettes.
2. Préparez 1 de carotte.
3. Vous avez besoin 1 de oignon.
4. Vous avez besoin de Viande hachée.
5. Vous avez besoin de Persil.
6. Vous avez besoin de Fromage râpé.
7. Vous avez besoin de Fromage blanc.
8. Vous avez besoin de Olives.
9. Vous avez besoin de Sel,poivre.
10. Préparez de Pâte :.
11. Vous avez besoin 3 de verres de farine (600g).
12. Vous avez besoin 1 de demi verre d'huile (10 cs).
13. Vous avez besoin 1/4 de verre d'eau.
14. C'est 1 cc de levure boulangère.
15. Préparez de Sel.
16. C'est de Appareil à quiches :.
17. C'est de Oeufs.
18. C'est de Lait (3 cs).

Découvrez la recette de la quiche lorraine facile et délicieuse qui ravira toute la famille. On l'a réalise avec une recette traditionnelle avec des œufs, de la crème et une jolie pâte brisée. Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Couper en morceaux les lardons et l'oignon et les faire cuire avec le beurre. recette Quiche sans pâte aux sardines.

Quiches légère instructions

1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

Une recette simple et rapide à faire, sans pâte, pour une entrée légère ou un repas simple avec juste un peu de salade. Toutes les recettes proposées sont par ordre de préférence des Proteinautes. Pour voter et conserver les recettes, vous pouvez vous aussi les ajouter à votre livre de recettes!. Voir plus d'idées sur le thème Recettes de cuisine, Quiche lorraine legere, Cuisine et boissons. Créée par fannyleveille Recette de quiche aux petits pois et au bacon avec une pâte sans matière grasse.